Прошла первая неделя моего интервального питания. Первая-потому, что есть желание продолжать дальше не завтракать.
По ощущениям:
- Первые дни с утра было непривычно, спасался водой и чаем, но через пару дней стало легче, и я спокойно дожидался обеда в 14:00.
- С каждым днем появлялось ощущение легкости.
- Утром, до обеда, постоянная бодрость и прилив энергии, пропадает сонливость.
- Настроение на высоте, хотя первые пару дней был раздражителен.
Планировал ужинать за 3-4 часа до сна, но в реальности удалось только за 2 часа.
Вес все время скачет. Сильных изменений нет. Надо подумать о сбалансированном питании.
В планах на время стать вегетарианцем, интересно, как это отразится на организме.
Добавить комментарий