Начинаю голодать

Сейчас изучяю тему голодания! Не хочу делать какие-либо поспешные выводы, для начала надо провести эксперимент на себе.

Существует много различных систем голодания, в том числе полный отказ от еды и воды, но я не собираюсь так насиловать свой организм. Не подумайте, я не стремлюсь к анорексии.

Начиная с вечера воскресенья мой последний прием пищи (не считая воды и чая) будет за 2-3 часа до сна и первый прием пищи на следующий день в 14:00. Во второй половине ем сложные углеводы, белки и салаты. Пробую не завтракать в течение семи дней.

Вся суть голодания – очистка организма и обновление клеток. Мне интересно, как эта практика отразится на моем организме, в том числе, как я себя буду чувствовать в целом.

В дальнейшем напишу о результатах своего опыта над собой. 🧘🏼‍♂️😃

View this post on Instagram

Почти пп )) #еда #вкусно

A post shared by Konstantin Orekhov (@kostaorekhov) on

ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН

ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ INSTAGRAM