Начинаю голодать. Первый день без завтрака

Вот и наступил мой первый день без завтрака. С утра хотелось есть, но выручал чай и теплая вода, после которой аппетит гаснет и можно дальше ждать обеда.  

14:00 Обед. Ем гречку и салат из свеклы. Выбор пал на гречку, поскольку это сложный углевод, позволяющий организму долгое время находиться сытым.

19:00 Ужин. Порция грибного супа (лук, грибы, цельнозерновые макароны) и зеленое яблоко.

23:00 Сон.

В общем день прошел спокойно, сильного желания есть я не испытал.

Впереди еще шесть дней, в конце недели подведу итоги.

ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН

ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ INSTAGRAM