Фреш из сельдерея
Мужики!!! Скорее всего этот чудо напиток для нас! Хотя этот сок полезен всем! И так перед вами фреш из сельдерея, моркови и яблока.

Фреш из сельдерея

Ингредиенты:
Сельдерей — 2-4 стебля.
Морковь — 1 шт.
Яблоко — 1 шт.
Немного сока апельсина.
 IMG_2409
 Режем овощи и фрукты крупными кусками.
IMG_2412
 Пробиваем все в соковыжималке.
IMG_2417 IMG_2429
И так фреш готов. Выпив его вы получите огромное количество витаминов и микроэлементов.
Состав  100 гр сырого сельдерея:
Вода: 95,43%
Калорийность: 16 килокалорий

Белки: 0,69 гр
Жиры: 0,17 гр
Углеводы: 2,97 гр
Клетчатка: 1,6 гр
Сахара: 1,83 гр

———————————

Микроэлементы
Кальций: 40 мг

Железо: 0,2 мг
Магний: 11 мг
Фосфор: 24 мг
Калий: 260 мг
Натрий: 80 мг
Цинк: 0,13 мг
———————————

Витамины
C: 3,1 мг
B1 (тиамин): 0,02 мг
B2 (рибофлавин): 0,05 мг
Ниацин: 0,32 мг
B6: 0,074 мг
Фолиевая кислота: 36 мкг
Витамин К: 29,3 мкг
Витамин Е: 0,27 мг
Витамин А: 22 мкг