ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЫЕ МУЖЧИНАМ
Чтоб поддержать организм в хорошем состоянии и избежать болезней необходимо разнообразить рацион.
Употреблять продукты богатые витаминами овощи, фрукты, и белковые продукты. Рыбу и мясо не чаще чем раз в сутки и только варёными. Чтоб не возникли серьёзные болезни, необходимо ограничить употребление копчёностей, консерваций, кетчупа и майонеза. Ограничить соль и сахар, выпечку, сладости и белый хлеб. Полезно для мужского здоровья орехи, мясо, рыба, бобовые, яйца и все молочные продукты. Для повышения иммунитета необходимы минералы и витамины содержащие, в овощах и фруктах, особенно в зелёных капустах, яблоки, брокколи, шпинат, виноград. Мужчинам необходимы продукты для укрепления потенции и поддержки организма в тонусе. Чтоб не было проблем предстательной железы включите в меню морковь, тыкву, сою, устрицы, красный перец болгарский, фисташки и все сорта капусты. Все ягоды стимулируют работу мозга. Бананы поддержат работоспособность сердца и повысят иммунитет. Важно знать, что мужское здоровье зависит не только от питания, но и от стресса, нагрузок на работе и атмосферы в семье. Так что мужики питаемся правильно, не напрягаемся и бережем нервы!)